Lever du med et indre kaos, du ind imellem trænger til et pusterum fra, så er der gode redskaber at hente på dette kursus, hvor der sættes fokus på dine ressourcer. På kurset vil der blive taget hensyn til de særlige senfølger, som deltagerne har, herunder angst, flashbacks og fysiske smerter. Du vil få redskaber til mental opladning, der kan give dig overskud i et til tider vanskeligt liv.

Mindfulness er redskaber, der hjælper dig med at være i nu’et, styrker din opmærksomhed og kan hjælpe til at stresse af. Mindfulness kan desuden være en vej til at bryde en negativ tankegang og til at nå en større accept og omsorg for dig selv.

Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage, alle kan være med. Afslappet påklædning.

Der er ikke tale om et terapeutisk behandlingsforløb, men alene om et personligt udviklingsforløb med fokus på det positive.

Underviser Line Rotenberg er psykoterapeut og frivillig på Center for Seksuelt Misbrugte. Se mere om Line på www.afel.dk

Fredag 23.3., 30.3., 13.4. og 20.4. kl. 10.00-11.50. Samlet pris 100 kr.

Sted: DOF Paarup Aftenskole, Pakhusgården 18 (Rugårdsvej 101), Lokale: Lille bevægelse